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夏三月，跟着太阳好好“长”：从《黄帝内经》读懂夏季养生的底层逻辑
养生知识 2026-05-06 132
夏三月，跟着太阳好好“长”：从《黄帝内经》读懂夏季养生的底层逻辑

夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏季之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
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