禅宗智慧与幸福人生
领悟禅宗智慧 开启幸福生活（v202601.2）
主讲人：朱尧杰 | 养生文化讲师
知满堂®养生文化创始人 | 中医学硕士 | 人社部中医健康管理师
深耕中医健康领域15年
课程背景
禅宗为佛教最上乘之法，摩诃迦叶乃禅宗第一代祖师，心心相印，灯灯相传，传至二十八代菩提达摩大师，后达摩大师一路远涉重洋来到中国，传此禅宗，并在历年发展中吸收融合了中国儒道文化，形成了独具特色的禅宗文化。
禅宗注重心性的觉悟，强调通过对自我内心的关照和反思，破除一切烦恼和妄念，从而实现明心见性。而在千五百年后的当今时代，喧嚣浮躁、物欲横流、追名逐利、迷失本性，人们自生了诸多烦恼，身心疲惫，痛苦不堪。
都说人生是一场修行，修行得好或不好和我们所悟得的智慧有关。当我们的生活一切都很美好的时候，我们需要这种智慧来获得可持续性的幸福；当我们的生活不如意，甚至充满着苦痛和烦恼的时候，我们更需要这种智慧来获得净化和疗愈。这种智慧就是“禅”，通过学习“禅”所开悟的智慧，能够让我们守住幸福，走出困境。
课程收益
走进禅的世界，感悟自身与禅的连接
掌握禅宗智慧带给我们的幸福密码，获得更高层次的开悟
把禅宗智慧应用到生活和工作中，让人生更加顺利
学习禅宗养生知识及健身功法，让人生更加健康
课程内容
感悟禅宗智慧
禅宗的历史与哲学基础
禅宗对现代生活的启示
禅宗修行的核心理念
二、禅宗智慧在生活中的应用
禅坐冥想与日常减压
禅宗智慧在决策中的运用
禅宗智慧对社交的改善作用
三、使用禅宗智慧进行养生
禅宗养生的哲学基础
禅宗饮食与健康生活方式
禅宗呼吸法与身心放松
四、少林易筋经的练习与身心益处
少林易筋经的历史与文化意义
易筋经练习的基本原则与方法
禅坐和易筋经互动教学
注意事项：所有参与本课程的学员请穿着宽松衣物及舒适平底鞋。
课程时间：半天/一天
课堂氛围轻松有趣 教学内容简明易懂
互动问答有来有往 课后服务认真负责