中医体质辨识与健康管理
了解自身体质，把握健康人生（v202601.4）
主讲人：朱尧杰 | 养生文化讲师
知满堂®养生文化创始人 | 中医学硕士 | 人社部中医健康管理师
深耕中医健康领域15年
课程背景
随着“健康中国2030”的战略推进，大众从“治病”转向“防病”，中医“治未病”理念成为了健康管理的核心所在。目前超80%的人群处于体质偏颇状态，但大多数人不了解自身体质，盲目跟风养生，如此反而会引发健康问题。
本课程精准解决普通人“不会辨体质且乱养生”的困惑，融合《中医体质分类与判定》国家标准，将晦涩的中医理论转化为“一看就懂、一学就会”的实用技能，也是连接中医文化和大众健康的破圈课程。
课程收益
体质辨识：掌握中医九种体质的核心特征，能通过简易的“望闻问切”来进行自我辨识
风险预警：识别体质与常见疾病的关联，并预判潜在健康隐患
方案定制：针对不同体质，获得饮食、运动、起居、情志等多维度个性化调理方案
场景应用：学会为家人朋友或者客户进行体质评估（不涉及医疗性质资质需求）
避坑指南：避开“千人一方”的养生误区，真正进行有效养生
课程内容
中医体质：健康管理的导航仪
体质差异的本质：为什么同样的养生方法，别人有效你无效？
九种体质介绍：平和质×1+偏颇质×8
体质的可变性：年龄、地域、生活习惯等如何改变体质
二、九种体质深度解析与自我辨识
体质类型：平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质
理论要点解析
实操辨识演练
三、体质多维调理方案
饮食调理
运动调理
起居调理
情志调理
四、体质管理案例分析及工具
案例拆解
九种体质辨识问卷
体质调理打卡工具
课程时间：半天/一天
课堂氛围轻松有趣 教学内容简明易懂
互动问答有来有往 课后服务认真负责