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图：夏日养生食材（绿豆、百合、姜枣、荷叶等） 7 月 15 日，我们正式入伏。2026 年的三伏从 7 月 15 日一直延续到 8 月 23 日，整整 40 天……
三伏养生：扶阳散寒，冬病夏治三伏是一年最热、阳气最盛的时令（以夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏）。《素问·四气调神大论》主张「春……
