传承中医智慧，守护健康生活
脾虚生湿，湿重又困脾，这是个循环。想跳出循环，厨房就是第一药房。本文给出10道健脾祛湿的家常药膳，食材好买、做法简单，坚持吃比猛吃药更管用。
低头族十有八九肩颈硬。僵硬不只是累，多是“气血不通、筋失所养”。本文教你在家就能做的推拿和艾灸法，缓解僵硬、预防加重。
一入秋就手脚凉，很多人第一反应是“阳虚”。但临床里，血虚、肝郁、气虚也会手脚凉，治法完全不一样。本文帮你辨清自己是哪一种，再对症调。
身体沉重、脸油、大便黏、舌头齿痕重——“湿气重“几乎人人都说过。但湿气分寒热，调理方向完全不同。本文教你看清自己是寒湿还是湿热，并给出对应的饮食、起居和穴位方案。