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冬至（太阳黄经270°）阴极阳生，「冬至一阳生」，是阴阳转化、阳气初复的关键节点。《素问》冬月「去寒就温，无泄皮肤」，冬至更重「养阳护藏、静待阳复」。养生重点放……
小雪（太阳黄经240°），寒未至极、雪未盛大，外寒渐重而内燥未消。《素问》冬月「去寒就温，无泄皮肤」，小雪正是「藏阳御寒」的关键期。养生重点放在「温补藏阳、润燥……
