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立冬（太阳黄经225°）冬三月始，万物收藏、阳气内伏。《素问·四气调神大论》说：「冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。」立冬养生……
寒露（太阳黄经195°），「露气寒冷，将凝结为霜」，寒重燥盛、阳气收敛更甚。《素问》秋月养生主张「使肺气清」，寒露时寒邪渐逼、燥邪伤肺胃，养生重点放在「防寒润燥……
