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养生知识 2026-08-05 2
夏至养生要点：阳气最盛，静心养阴

夏至是白昼最长的一天，自然界阳气达到顶峰。古语“夏至一阴生”，盛极而衰，阴气开始萌动。夏至养生要“护阳、静心、防暑”，为下半年打好底子。
#夏至 #节气养生 #护阳
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