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夏至养生：护阳养阴，静心度长昼夏至（太阳黄经90°）白昼最长，阳气至极、阴气始生，正所谓「夏至一阴生」。《素问·四气调神大论》言夏月「使志无怒，使华英成秀，使气……
冬至（太阳黄经270°）阴极阳生，「冬至一阳生」，是阴阳转化、阳气初复的关键节点。《素问》冬月「去寒就温，无泄皮肤」，冬至更重「养阳护藏、静待阳复」。养生重点放……
