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养生知识 2026-08-05 1
长期失眠中医怎么调？先分虚实，再安好每一夜

翻来覆去睡不着、半夜易醒、醒后再难入睡——失眠磨人，安眠药也不是长久计。中医把失眠叫“不寐”，分虚实论治。本文讲清常见证型，以及食疗、穴位、作息的可行调理法。
#失眠 #不寐 #中医调理
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