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大寒（太阳黄经300°）一年最冷，寒极将暖、阳气潜藏至深而将复。《素问》冬月「去寒就温，无泄皮肤」，大寒养生重点放在「养藏收尾、温补护阳、平稳过渡」上，把冬藏做……
小寒（太阳黄经285°）冷气积久、进入一年最冷时段之前奏，寒盛阳微。《素问》冬月「去寒就温，无泄皮肤」，小寒养生重点放在「温补固本、护阳防寒、封藏精气」上，此时……
