中医怎么看"胖"

中医不把所有胖归为一类，而是看体质和病机。同样120斤，有人是痰湿堆积，有人是气虚推不动，有人是胃火太旺吃不停——治法南辕北辙。

三种常见"胖"

痰湿型肥胖

特点：肉松软、爱出油、舌苔厚腻、大便黏。治法是化痰祛湿、健脾，用陈皮、茯苓、薏仁、荷叶，配运动出汗。这类人最忌久坐贪凉。

气虚型肥胖

特点：容易累、气短、一动就喘、肉松垮。治法是补气运脾，黄芪、党参、白术，让身体"有力气代谢"。光饿只会更虚。

胃热型肥胖

特点：吃得多、易饿、口干口臭。治法是清胃泻火，用黄连、决明子之类，但必须在医师指导下，不可自服寒凉伤胃。

中医减肥三件套

  • 辨证开方：汤药或代茶饮，针对你的胖因；
  • 针灸/埋线：调节脾胃代谢，需正规机构操作；
  • 饮食运动：七分饱、少甜腻、每天快走四十分钟。

一句大实话

中医减肥的优势是"不伤正、调体质"，但没有速效神药，一般以月为单位见效。想先知道自己偏哪类，做份中医体质测评，或看看健康管理专题里的减肥专项。