传承中医智慧，守护健康生活
脾虚生湿，湿重又困脾，这是个循环。想跳出循环，厨房就是第一药房。本文给出10道健脾祛湿的家常药膳，食材好买、做法简单，坚持吃比猛吃药更管用。
市面上的减肥法五花八门，很多越减越虚。中医减肥不靠饿，而是“辨你是什么胖”：痰湿胖、气虚胖、胃热胖治法完全不同。本文把中医减肥的底层逻辑讲清楚。
睡够了还是累、说话没劲、爬层楼就喘——别总怪“太忙了”，可能是气虚。气虚的人不是懒，是“推动气血的力气不够”。本文讲气虚的典型表现和调理法。
身体沉重、脸油、大便黏、舌头齿痕重——“湿气重“几乎人人都说过。但湿气分寒热，调理方向完全不同。本文教你看清自己是寒湿还是湿热，并给出对应的饮食、起居和穴位方案。