斑从哪来

黄褐斑俗称"肝斑"，多因肝郁气滞、血瘀络脉、脾虚湿蕴。情绪压抑、经期不调、日晒、熬夜都会加重。所以淡斑不只是"美白"，更是"理气、活血、养肝"。

辨证内调

肝郁血瘀型

斑色深、伴胸胁胀、月经有块。治以疏肝理气、活血化瘀，常用逍遥散合桃红四物汤加减，药如柴胡、当归、白芍、桃仁、红花。

脾虚湿蕴型

斑色淡、面色萎黄、乏力。治以健脾化湿，用参苓白术散思路，黄芪、白术、茯苓。

肝肾不足型

斑久、腰酸、早衰。治以滋补肝肾，二仙汤、杞菊地黄丸类加减。

日常配合

  • 防晒是硬指标，紫外线直接激活黑色素；
  • 少熬夜、调情绪，肝喜条达恶抑郁；
  • 食疗可用玫瑰花、山楂、枸杞泡茶，理气活血；
  • 面部可轻柔按摩，促进局部气血。

提醒

黄褐斑成因复杂，激素变化、服药都可能影响。内调需坚持两三个月，且务必请中医师面诊辨证，切勿自行长期服用活血药（经期、孕妇禁用）。