传承中医智慧，守护健康生活
仲夏端午，湿热交蒸，正是"毒五月"中最关键的养生节点。古人将端午视为"卫生防疫节"，从挂艾悬蒲到沐兰药浴，从食粽佩囊到龙舟竞渡，每一个习俗背后都藏着深厚的中医智……
时雨及芒种，四野皆插秧。每年公历6月5日至7日，当太阳到达黄经75°时，我们便迎来了夏季的第三个节气——芒种。芒种，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”……
秋冬润燥养生粥谱，每天一碗养肺胃 秋燥冬寒，人容易口干、皮肤干、干咳、大便干。中医讲秋冬「燥气当令」「肺喜润恶燥」（《素问·阴阳应象大论》「燥胜则干」），润燥要……
芒种养生：养心防暑，健脾祛湿芒种（太阳黄经75°），「有芒之种谷可稼种」，是仲夏耕作最忙的时节，也是一年湿热最盛、梅雨绵绵的时段。此时「暑湿并举」，人气随天地而……
小满，是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气，每年公历5月20日至22日交节。此时太阳到达黄经60°，万物生长渐趋饱满，麦粒灌浆充盈，江河水位上涨，天地间……
小满养生：清热利湿，护脾防病小满（太阳黄经60°），「物至于此小得盈满」，北方麦类灌浆、南方雨水渐丰。此时湿热蕴蒸、湿邪渐盛，人体易感身重困乏、脘腹胀满、湿疹脚……
人体使用手册《黄帝内经》中的《四气调神大论篇》是一篇指导我们四季养生的经典论述，其中“夏三月”的原文如下：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌……
立夏养生：养心安神，静迎夏长立夏（太阳黄经45°）表示孟夏开始，气温明显升高，万物繁茂。《素问·四气调神大论》说：「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早……
什么叫春困？现代医学认为春困是人体机能不能很快适应外部环境的变化而出现的一种生理现象。而中医则认为春困是和人的精气不足有关。人在冬天的时候没有好好的养精蓄锐导致……
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共六个节气，气候也经历着由寒到暖的转变，这种转变使得我们人体的生理机能和新陈代谢进入了最活跃的时期，正所谓“一年……
