传承中医智慧，守护健康生活
仲夏端午，湿热交蒸，正是"毒五月"中最关键的养生节点。古人将端午视为"卫生防疫节"，从挂艾悬蒲到沐兰药浴，从食粽佩囊到龙舟竞渡，每一个习俗背后都藏着深厚的中医智慧。
时雨及芒种，四野皆插秧。每年公历6月5日至7日，当太阳到达黄经75°时，我们便迎来了夏季的第三个节气——芒种。芒种，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。这是一个既有收获、又有播种的时节，天地…
秋冬风干物燥，嗓子干、皮肤干、大便干全来了。与其猛涂护肤品，不如每天一碗润燥粥，从里润到外。九款粥方按“温燥、凉燥、阴虚”分好类。
芒种意为“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，是一年里最忙的节气。天气又热又湿，人容易心烦、失眠、没精神。芒种养生重在“养心、清暑、祛湿”三件事。
小满，是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气，每年公历5月20日至22日交节。此时太阳到达黄经60°，万物生长渐趋饱满，麦粒灌浆充盈，江河水位上涨，天地间充盈着将熟未熟的生机与希望。小满之名，蕴…
小满是夏天的第二个节气，气温升高、雨水增多，湿热之气开始弥漫。这个时节最容易“湿困脾胃、闷热烦心”。本文讲清小满养生的三个重心：祛湿、养心、防苦夏。
夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏季之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
立夏表示夏天开始，阳气外发、心气渐旺。中医“夏气通心”，立夏起要把“养心”提上日程，为整个夏天定调。
什么叫春困？现代医学认为春困是人体机能不能很快适应外部环境的变化而出现的一种生理现象。而中医则认为春困是和人的精气不足有关。人在冬天的时候没有好好的养精蓄锐导致精气不足，到了春天需要能量生发的时候就不…
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共六个节气，气候也经历着由寒到暖的转变，这种转变使得我们人体的生理机能和新陈代谢进入了最活跃的时期，正所谓“一年之计在于春”，春生夏长秋收冬藏是传统养生…
