传承中医智慧，守护健康生活
处暑（太阳黄经150°），「处，止也，暑气至此而止」。此时暑热渐退，但「秋老虎」余热未消、秋燥已起，昼夜温差拉大。《素问·四气调神大论》说秋月「使志安宁，以缓秋……
立秋养生：润燥养肺，调和脾胃立秋（太阳黄经135°）表示暑去凉来、阳气渐收、阴气渐长，但「秋老虎」余热未消，燥气初起。《素问·四气调神大论》说：「秋三月，此谓容……
职场精力管理：中医怎么把你的「电量」补回来 职场人常自嘲电量不足：下午三点脑子转不动，开会走神，靠咖啡硬撑到下班。中医看精力，本质是气血是否充盛、运行是否通畅。……
青春痘反复长？中医叫「肺风粉刺」，分型不同调法也不同 痘痘反复，是很多人的心头患。明明试遍了洗面奶和网红药膏，脸越洗越干、痘却一茬接一茬，不少人还因自行挤压留下……
情绪压力管理：肝气郁久了，身体会替你喊疼 朱丹溪在《丹溪心法》里说：气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。现代人压力大、节奏快，最易伤肝。肝主疏泄，喜条达而恶……
高血压、糖尿病的中医调养：药不能停，功夫下在生活里 高血压、糖尿病一旦确诊，大多需要长期服药。这里先把话放在前头：中医不替代西药，任何减药停药的决定都必须由主诊……
气虚体质总乏力？补气固本，把身体的「底子」养起来 气虚体质的人，典型的感受就是一个「累」字：说话有气无力，爬两层楼就喘，稍微一动就出汗，容易感冒，吃完饭犯困。中……
职场精力管理：你差的不是时间，是「电量」 很多人的时间管理做得挺好：日程排得满满当当，待办清单一条不落。可到了下午三点，脑子就转不动了，明明有两小时空档，却只能……
慢性疲劳综合征：那种睡不回来的累，是怎么回事 有一种累，和普通的疲劳不一样。普通的累，睡一觉、休个假就缓过来了；而这种累，无论睡多久都恢复不了，早上睁眼的第一感……
青春痘管理：别让「肺风粉刺」毁了自信 痘痘这件事，最折磨人的地方不在于它有多疼，而在于它反复。好不容易消下去一颗，第二天又冒出两颗；试遍了各种洗面奶和网红药膏，……
