传承中医智慧，守护健康生活
大雪是冬季最寒的时段之一，阳气深藏。养生核心是防寒、育阳、静养，慢病患者尤要护好心脑血管。
小雪节气寒未深而雪未大，外冷内燥。此时温补易生“内火”，养生要温润结合、养藏为本。
立冬是冬天开始，自然界的“收藏”令起。中医“冬气通肾”，立冬要养肾、藏阳、进补，为一年储能。
霜降是秋天的最后一个节气，露水凝霜，气温骤降。此时“燥”未退、“寒”已来，是秋冬转折的关键期。养生要“平补、防寒、润燥”三线并进。
寒露气温骤降、露水将凝冰。深秋寒气重，阳气收敛，养生要保暖、润燥、养肾。
秋分昼夜再次平分，此后渐入深秋。燥气当令、寒气渐增，养生要平补、润燥、收敛。
白露后昼夜温差大，水汽凝露。秋燥明显，肺最易伤。养生要润燥、防寒、护脚颈。
