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气郁体质爱叹气、情绪低落？疏肝解郁，把堵着的气理顺 气郁体质的人，像是心里总堵着一团气：爱叹气、胸口闷、情绪低落或者急躁易怒，两胁胀痛，咽喉像有东西卡着（梅核气……
时雨及芒种，四野皆插秧。每年公历6月5日至7日，当太阳到达黄经75°时，我们便迎来了夏季的第三个节气——芒种。芒种，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”……
秋冬润燥养生粥谱，每天一碗养肺胃 秋燥冬寒，人容易口干、皮肤干、干咳、大便干。中医讲秋冬「燥气当令」「肺喜润恶燥」（《素问·阴阳应象大论》「燥胜则干」），润燥要……
长期失眠中医怎么调？先分虚实，再安好每一夜 翻来覆去睡不着、易醒、多梦、早醒——失眠是现代人的「集体困扰」。中医不把失眠当成「一个病」，而是分虚实辨证：虚的多是……
芒种养生：养心防暑，健脾祛湿芒种（太阳黄经75°），「有芒之种谷可稼种」，是仲夏耕作最忙的时节，也是一年湿热最盛、梅雨绵绵的时段。此时「暑湿并举」，人气随天地而……
总是疲劳乏力？可能是气虚，这样调把精神找回来 睡够了还是累、上班像「被抽空」、稍微一动就喘——很多人以为自己「懒」，其实可能是气虚。中医讲「正气存内，邪不可干」……
安神助眠的6碗汤水，睡前喝一碗 睡不着、易醒、多梦，除了调作息，一碗对的汤水也能帮上忙。中医讲「心藏神」「胃不和则卧不安」（《素问·逆调论》），安神要先养心脾、……
小满，是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气，每年公历5月20日至22日交节。此时太阳到达黄经60°，万物生长渐趋饱满，麦粒灌浆充盈，江河水位上涨，天地间……
小满养生：清热利湿，护脾防病小满（太阳黄经60°），「物至于此小得盈满」，北方麦类灌浆、南方雨水渐丰。此时湿热蕴蒸、湿邪渐盛，人体易感身重困乏、脘腹胀满、湿疹脚……
九种体质分类标准：中医体质九分法是怎么划出来的 你大概听说过「阳虚」「湿热」这些词，但九种体质是怎么定出来的？这背后有国家标准支撑——中华中医药学会发布的《中医……
