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人体使用手册《黄帝内经》中的《四气调神大论篇》是一篇指导我们四季养生的经典论述，其中“夏三月”的原文如下：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌……
立夏养生：养心安神，静迎夏长立夏（太阳黄经45°）表示孟夏开始，气温明显升高，万物繁茂。《素问·四气调神大论》说：「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早……
什么叫春困？现代医学认为春困是人体机能不能很快适应外部环境的变化而出现的一种生理现象。而中医则认为春困是和人的精气不足有关。人在冬天的时候没有好好的养精蓄锐导致……
中医减肥靠谱吗？辨证分型，不挨饿也能瘦 减肥路上「饿肚子、反弹、代谢更差」是常事。中医减肥不走「一刀切热量缺口」，而是先辨你是哪种胖——痰湿、气虚、阳虚、湿热各……
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共六个节气，气候也经历着由寒到暖的转变，这种转变使得我们人体的生理机能和新陈代谢进入了最活跃的时期，正所谓“一年……
中医体质测试怎么做？在线免费测评流程与结果解读 一分钟自测只是「速览」，想要更细的体质画像，可以做完整的在线体质测评。它基于中医体质学（九分法）的标准量表，系统……
谷雨养生：健脾祛湿，迎接夏天 谷雨（太阳黄经30°）是春季最后一个节气，「雨生百谷」之意，降水最多、湿气最盛，气温快速升高。此时「湿邪困脾」达春末高峰，人易身重……
中医抗衰：养肾填精，从容驻颜 「初老」不是年纪大，是精力下滑、面色暗、记性差、睡不香、白发生——中医叫「早衰」，根在肾精亏耗、气血不足、脏腑机能减退。《素问》讲……
清明养生：养肝健脾，防湿防郁 清明（太阳黄经15°）气清景明、万物皆显，又值雨多湿重、乍暖还寒。此时肝阳仍旺、脾易为湿困，且扫墓踏青、思亲伤怀，最易「肝郁脾虚」……
一分钟自测：你是九种体质里的哪一种 总听人说「体质」，但你到底是哪种？中医把人分为九种基本体质，辨清自己的类型，养生才能对症下药。与其对着症状瞎猜，不如用一分钟……
